Qu'est-ce que l'acide folique et comment est-il bénéfique pour la peau ?

L'acide folique, connu sous le nom de vitamine B9, est une version synthétique d'un folate naturellement présent dans les aliments. L'acide folique est important pour le corps car il régule la création de nouvelles cellules saines, y compris les globules rouges qui transportent l'oxygène. Votre corps est incapable de produire du folate, donc avoir une alimentation saine ou prendre des suppléments de vitamine B9 peut vous aider à prévenir l'anémie. On l'appelle généralement la vitamine de la vie.

L'acide folique favorise la fonction cellulaire globale, la croissance cellulaire et le développement de nouvelles cellules, aidant à réduire les signes du vieillissement. L'acide folique hydrate également votre peau, la protège du soleil et peut aider à prévenir l'apparition de l'acné.

1. L'ACIDE FOLIQUE AIDE À RÉDUIRE LES SIGNES DU VIEILLISSEMENT
Des études sur les cellules ont montré que l'utilisation d'acide folique en association avec la créatine pouvait stimuler votre peau à produire plus de Collagène, la principale protéine structurelle de votre peau. Plus de collagène signifie une peau plus ferme - vous faisant paraître plus jeune en réduisant les signes du vieillissement prématuré.

2. L'ACIDE FOLIQUE A PROPRIÉTÉS DE PROTECTION SOLAIRE
D'autres avantages de l'acide folique pour la peau comprennent une réduction des dommages causés par le soleil sur la peau lorsqu'elle est exposée aux rayons UV. En raison de son rôle important dans le mécanisme de réparation de l'ADN, la présence de vitamine B9 peut réduire les dommages à l'ADN de la peau affectée. Ses propriétés signifient que le dessèchement de la peau et les rides sont moins importants. 

3. L'ACIDE FOLIQUE POURRAIT AIDER DANS LES PROBLEMES D'ACNÉ

4. L'ACIDE FOLIQUE POURRAIT AIDER AIDE À LIMITER DANS LES PROBLEMES D'ACNÉ
Certaines études ont montré un lien entre l'acné et un taux réduit de vitamine B9 dans le sang. Il est donc possible que l'utilisation de compléments alimentaires chez ces personnes puisse aider à limiter les problèmes d'acné mais cela n'a pas été démontré. Il est toujours prudent de demander l'avis d'un médecin ou d'un pharmacien avant d'utiliser des compléments car un excès pourrait être nocif.  

5. L'ACIDE FOLIQUE COMBAT LA PIGMENTATION DE LA PEAU DUE À LA CARENCE EN FOLATE
L'un des symptômes causés par la carence en folate est la pigmentation de la peau. Votre peau peut commencer à avoir l'air plus fatiguée lorsqu'elle manque de folate, et c'est là que les produits de soin de la peau contenant de l'acide folique (vitamine B9) peuvent aider à redonner cet éclat radieux.

L'incorporation d'acide folique dans votre alimentation est extrêmement bénéfique pour votre santé. En augmentant l'apport en vitamine B9, vous pouvez facilement obtenir des cheveux plus sains et des ongles plus forts. L'acide folique peut aider à combattre les maladies nocives et à réduire les malformations congénitales du tube neural pendant la grossesse, ce qui en fait un ingrédient qui profite à votre corps de plusieurs façons.

L'acide folique peut naturellement être trouvé dans les aliments, y compris les légumes-feuilles comme le brocoli et les asperges, les agrumes, les graines de tournesol, les céréales, les œufs et les fruits de mer. L'acide folique peut être trouvé dans les aliments enrichis comme le pain, les pâtes et les céréales. Un verre de lait est également une excellente source d'acide

folique. L'acide folique peut également être trouvé dans les suppléments et les comprimés, ou dans les produits de soins de la peau tels que les gels, les hydratants, les crèmes et les sérums. L'aloe vera est une excellente source d'acide folique et de vitamine B12, qui est également un ingrédient utilisé pour améliorer la pigmentation de la peau.