Coup de soleil: Que faire | Prévenir et guérir

Un coup de soleil est une brûlure de la peau provoquée par les rayons UV. La peau est douloureuse et chaude au toucher, elle démange, tiraille et peut même finir par peler. Dans les cas plus graves, des cloques peuvent même apparaître.

Ce qui rend le coup de soleil particulièrement dangereux: on ne le remarque pas tout de suite. Souvent, les symptômes n’apparaissent qu’au bout de quatre à huit heures.

Les conséquences atteignent leur maximum 12 à 36 heures environ après l’exposition au soleil.

Mais pourquoi attrapons-nous des coups de soleil? La faute à une exposition prolongée au soleil. Lorsque ce qu’on appelle le temps d’auto-protection est dépassé, la peau ne peut plus compenser les dommages provoqués par la lumière UV grâce à ses mécanismes naturels de réparation. Conséquence: les rayons UV pénètrent dans les couches plus profondes de la peau et peuvent endommager le tissu cellulaire, ce qui entraîne alors une réaction inflammatoire, le coup de soleil. 

Plus vous vous exposez longtemps au soleil et plus le rayonnement solaire est intense, plus le coup de soleil est fort. Le temps de protection d’une peau face aux rayons UV, ce qu’on appelle le temps d’auto-protection, dépend du type de peau. Les personnes ayant une peau très claire ont seulement 3 à 10 minutes avant de subir des dommages provoqués par les rayons UV. 

Les personnes ayant les cheveux, les yeux et le teint clairs ont un temps d’auto-protection d’environ 10-20 minutes. Pour un type de peau avec des cheveux blonds foncés à bruns et un teint moyen, la peau tient sans bronzage préalable environ 20-30 minutes au soleil. Avec un teint foncé et des cheveux bruns foncés à noirs, le temps d’auto-protection est de 45 minutes environ. Dès que vous souhaitez vous exposer plus longtemps au soleil que votre temps d’auto-protection ne le permet, il vous faut une crème ou un spray de protection solaire.

Malheureusement, vous pouvez attraper un coup de soleil sur n’importe quelle partie du corps. Cependant, certaines d’entre elles offrent aux rayons UV une surface vulnérable particulière, parce qu’elles ne sont pas protégées par des vêtements, ou parce que l’épiderme est particulièrement fin et sensible. 

Les «terrasses ensoleillées», les parties du corps qui ont besoin d’une protection particulière 

On appelle „terrasses ensoleillées“ les parties du corps comme le visage, notamment l’arête du nez, les lèvres, le contour des yeux, le front et les joues. 

Mais il ne faut pas oublier les zones très risquées, comme le décolleté, la nuque, le dessus des pieds, les épaules, les oreilles et le cuir chevelu.

L’épiderme du visage est exposé quotidiennement au soleil sans protection. En plus, la peau du visage est beaucoup plus fine et donc nettement plus fragile. C’est pourquoi elle a besoin d’une protection solaire élevée. 

En vacances, utilisez une crème solaire conçue spécialement pour l’épiderme sensible du visage, comme la Sun UV Visage Beaux Sensibles SPF 50. Elle protège l’épiderme délicat du visage tout en favorisant le processus naturel de bronzage. 

Au quotidien, nous vous conseillons d’utiliser toujours une crème de jour avec un facteur de protection solaire. La Soin de Jour Q10 Power Anti-Rides avec facteur de protection solaire 15 protège votre peau contre les rayons UV. Le Coenzyme Q10 préserve également votre peau de l’apparition des radicaux libres nocifs, prévenant ainsi le vieillissement cutané provoqué par le soleil.

En été, n’oubliez pas de porter un chapeau ou une protection sur la tête. C’est important notamment pour les enfants, car le risque de développer plus tard un cancer de la peau à cause des coups de soleil est particulièrement élevé chez eux. Par ailleurs, n’exposez jamais les enfants en plein soleil.

Evitez surtout le soleil intense de midi, car c’est le moment où il est le plus intense. C’est entre 11 et 15 heures que les rayons UV sont le plus fort. 

Evitez également les bains de soleil prolongés. Même une crème solaire avec un facteur de protection solaire très élevé ne protège pas complètement des rayons UV. 

Accordez toujours des pauses à votre peau. Couvrez-vous avec des vêtements et mettez-vous à l’ombre sous des arbres ou un parasol. Mais attention: même à l’ombre, vous n’êtes pas à l’abri des rayons UV nocifs, par conséquent, n’oubliez pas d’appliquer de la crème solaire à l’ombre aussi! 

Le Lait Solaire Protect & Hydrate avec FPS 30 en Format Pratique de Poche trouve sa place dans n’importe quel sac à mains. Vous pouvez ainsi renouveler régulièrement la protection à tout moment. Sa formule de soin au panthénol hydrate intensément la peau. 

En plus d’une crème ou d’une lotion solaire avec un facteur élevé de protection solaire, les vêtements vous offrent aussi une bonne protection contre le danger des rayons UV. Surtout si après l’hiver, votre peau n’est pas encore habituée au soleil ou si vous avez plutôt tendance à avoir une peau très claire, il faut impérativement porter des vêtements qui vont vous protéger.

Les enfants surtout sont exposés au risque de subir des dommages cutanés provoqués par les rayons UV. En effet, chez les petits enfants, le mécanisme naturel de réparation de la peau contre ces agressions n’est pas encore parvenu à maturité.  

Les enfants adorent se baigner et nager longtemps, ce qui élimine la crème solaire. Il faut donc choisir une protection solaire qui tient compte des besoins spécifiques des enfants. Les produits pour enfants de NIVEA Sun répondent aux besoins de leur peau. 

Le Roll-On Kids Protect & Hydrate NIVEA SUN avec facteur de protection solaire 50+ offre une protection UV haute performance et est ultra résistant à l’eau. Avec son applicateur à bille pratique, il s’applique en un clin d’œil, tout en étant agréable pour les enfants. Et plus rien ne les empêchera de jouer dans l’eau longtemps et en toute sécurité.

Aidez votre peau à se régénérer avec des produits After Sun rafraîchissants et apaisants. Les produits hydratants contiennent des actifs naturels comme l’Aloe Vera, ils ils apaisent la peau et l’aident à se régénérer.    

Un autre conseil: évitez le soleil au cours des jours suivants, jusqu’à ce que la rougeur de la peau et donc le coup de soleil soient apaisés.

Des compresses froides faites d’un linge en coton ou en lin imbibé d’eau apaisent rapidement et protègent des inflammations.

Des compresses imbibées d’huile végétale ou de thé vert soulagent également rapidement en cas de coup de soleil: versez quelques gouttes d’essence de camomille sur les cataplasmes froids.

Il est important aussi de laisser refroidir pendant au moins une à deux heures les zones de peau touchées et de les protéger du soleil au cours des jours suivants. Cela peut prendre jusqu’à une semaine avant qu’un coup de soleil ne disparaisse.

 

Si vous prenez la protection solaire au sérieux et suivez nos conseils, rien ne vous empêchera de profiter sans danger d’une journée au soleil. Veillez sur vous!