L’INDICE UV DU JOUR DANS VOTRE RÉGION

Avec un faible indice UV de 0 à 2, il n'y a pratiquement aucun risque de coup de soleil. Bien protéger sa peau reste toutefois une priorité : appliquer une protection solaire doit en effet rester votre premier réflexe « belle peau ». Une astuce ? Choisissez un facteur de protection solaire au moins deux fois plus élevé que l'indice UV indiqué. Il s’agit évidemment d’une simple ligne directrice. Vous constatez que votre peau a besoin d’un indice de protection plus élevé ? N’hésitez alors pas à appliquer un SPF plus élevé 

Avec un indice UV moyen de 3 à 5, le port de vêtements de protection (chemise, T-shirt, chemisier) est recommandé. N’hésitez pas non plus à porter des lunettes de soleil et un joli chapeau pour une protection supplémentaire contre les rayons UV. N’oubliez pas de protéger votre peau en appliquant un écran solaire adapté à votre type de peau. Notre astuce reste d’opter pour un facteur de protection solaire au moins deux fois plus élevé que l'indice UV du jour.

Avec un indice UV élevé de 6 à 7, vous devez absolument couvrir le haut du corps. Veillez à mettre des lunettes de soleil et à porter un chapeau pour protéger votre cuir chevelu qui est également sensible au soleil. N’oubliez pas d’appliquer un baume à lèvres avec SPF et protégez votre peau en appliquant un écran solaire adapté à votre type de peau. Comment choisir votre facteur de protection solaire ? Veillez à ce qu’il soit au moins deux fois plus élevé que l'indice UV du jour. Vous adorez lézarder ? N’oubliez pas de vous mettre à l’ombre de temps en temps, particulièrement à midi et en milieu de journée.

L’indice UV du jour est de 8 à 10 ? Les jours où l’indice UV est très élevé, il est conseillé de rester à l’intérieur entre 11h et 15h. Et, même à l’ombre, il est conseillé de protéger votre peau à l’aide de vêtements. Optez pour des manches longues et des pantalons longs, n’oubliez pas vos lunettes de soleil avec protection UV et dégainez votre plus beau chapeau pour protéger la zone sensible de la nuque. En ce qui concerne votre protection solaire, préférez un produit avec un SPF très élevé.

L’indice UV du jour est extrêmement élevé et atteint 11 ou 12, voire plus ? Dans ce cas, restez à l’intérieur en milieu de journée si vous le pouvez. Si vous devez malgré tout sortir, restez à l'ombre aussi souvent que possible. Dans ces conditions, il est quasiment impossible de se passer de pantalons longs et de vêtements à manches longues résistants aux rayons du soleil. Pas question non plus de faire l’impasse sur les lunettes de soleil avec une protection UV adéquate et sur un chapeau qui protège également la nuque. Même à l'ombre, appliquez généreusement un écran solaire avec un indice de protection très élevé.