HOE KAN JE STRIEMEN VERWIJDEREN: OORZAKEN, SOORTEN EN PREVENTIE

1. Lage niveaus of structurele problemen van collageen 
   Collageen helpt bij het behouden van de elasticiteit van de huid en bevordert genezing - een tekort ervan of een afwijking in de structuur kan leiden tot het ontstaan van opvallende striae tijdens het uitrekken van de huid.
2. Snelle groei tijdens de puberteit
   Striemen kunnen waarschijnlijk optreden in de puberteit, omdat dit een snelle lichaams groeiperiode is en de huid mogelijk niet bij kan blijven. Dit is een normaal proces en deze strepen kunnen vervagen naarmate je ouder wordt.
3. Gedurende zwangerschap
   Veranderingen in je lichaam en hormonen zorgen ervoor dat je huid uitrekt, waardoor de vezels verzwakken. Hoewel deze strepen misschien vervagen naarmate je afvalt na de bevalling, kunnen ze nog steeds zichtbaar blijven.
4. Snelle spiergroei
   Fanatieke sportschoolgangers, atleten of bodybuilders kunnen striemen krijgen als ze te snel spiermassa opbouwen omdat de huid dit mogelijk niet kan bijhouden.
5. Genetisch
   Hoewel er geen specifiek gen is dat striae veroorzaakt, kan een combinatie van genen collageen, huidelasticiteit en andere aspecten van de huidgezondheid leiden tot het ontstaan van striemen in geval van afwijking.
6. Snelle gewichtsveranderingen
   Snelle gewichtsveranderingen leggen druk op de vezels van de huid, wat op zijn beurt leidt tot het verschijnen van striemen.
7. Sport en Lifestyle
   Intense sportbewegingen kunnen soms bijdragen aan striemen. Dit komt door de stress die op de huid wordt geplaatst tijdens de activiteit, waardoor huidvezels snel worden uitgerekt en samentrekken.

Terwijl vaak geassocieerd met zwangerschap, kunnen striae iedereen treffen tijdens periodes van snelle groei of gewichtsveranderingen. Dit omvat:

• Tieners: Tijdens de puberteit als gevolg van snelle groei en ontwikkeling.
  
  
• Mannen: Tijdens de puberteit, gewichtstoename, of intensieve spiergroei door bodybuilding.
  
  
• Vrouwen: Tijdens de puberteit, gewichtstoename, bodybuilding en het meest voorkomend, zwangerschap (waar 50-90% van de vrouwen mee te maken krijgt).

Striae, ook wel bekend zwangerschapsstrepen, komen zeer vaak voor tijdens de zwangerschap en vormen zich meestal op de buik, borst, dijen en heupen. Dit komt door twee belangrijke redenen: 

• Snelle rek: De huid rekt aanzienlijk uit om een groeiende buik, borst en andere gebieden van gewichtstoename te accommoderen.
  
  
• Hormonen zoals oestrogeen en relaxine kunnen Collageen- en Elastinevezels in de huid verzwakken, waardoor ze gevoeliger zijn voor scheuren en kunnen leiden tot striae.

Terwijl er geen manier is om striae volledig te voorkomen, zijn er verschillende manieren die kunnen helpen tijdens de zwangerschap en daarna.

1. Het drinken van voldoende water
   Mensen die niet voldoende gehydrateerd zijn, zijn vatbaarder voor striae dan degenen met een evenwichtige waterinname. Voldoende waterconsumptie kan helpen om de elasticiteit van de huid te behouden, waardoor de kans op striae wordt verminderd.
2. Eet een gezond dieet.
   Voed je lichaam met een gezond dieet om de flexibiliteit van je huid te behouden. Dit is vooral belangrijk voor het bereiken van geleidelijke, gezonde gewichtstoename tijdens de zwangerschap. Zorg ervoor dat je voedingsmiddelen eet die rijk zijn aan zink en vitamines D, A, C en E - die allemaal een belangrijke rol spelen in de gezondheid van de huid.
3. Hydrateer regelmatig
   Hoewel de effectiviteit van vochtinbrengende producten zoals crèmes, lotions en oliën om het risico op striae te verminderen wordt betwist, kunnen ze helpen om je huid soepel en gehydrateerd te houden. 
   Kijk uit naar hydraterende ingrediënten die over het algemeen veilig zijn om te gebruiken tijdens de zwangerschap, zoals Shea Butter, Vitamine E en Hyaluronzuur. Tijdens de zwangerschap wordt aangeraden om Retinol te vermijden. Als je twijfels hebt, zorg er altijd voor dat je de verpakking controleert voordat je het product gebruikt of vraag advies aan je arts of apotheker.
4. Het vermijden van overmatige en snelle gewichtsschommelingen
   Hoewel dit niet altijd mogelijk is in alle omstandigheden, zoals tijdens de puberteit en zwangerschap, heb je mogelijk meer controle hierover als je snelle gewichtsveranderingen ervaart als gevolg van levensstijlkeuzes. Als je probeert aan te komen of af te vallen, zou je dit geleidelijk moeten doen.

1. Licht- of laserbehandelingen 
   Deze behandelingen zijn gericht op het stimuleren van de groei van collageen en elastine, waardoor striae minder snel verergert. Deze methoden zijn meestal gericht op nieuwere striaevorming.
   
   
2. Microdermabrasie
   Bij dit proces wordt de huid geschuurd met kleine kristallen, waardoor de bovenkant wordt verwijderd en nieuwe huidlagen onder de huidstriemen zichtbaar worden. Deze methode kan het uiterlijk van oudere huidstriemen verbeteren.
   
   
3. Oplossingen voor huidverzorgingsroutine 
   Bij regelmatig gebruik kunnen topische crèmes helpen om striae te vervagen. Een huidverzorgingsroutine kan ook helpen om het collageen- en elasticaniveau in de huid op peil te houden, zodat de elasticiteit behouden blijft.
   
   
4. Zelfbruinende lotions 
   Hoewel deze niet veel zullen doen om de striae zelf te verminderen, kan het aanbrengen van zelfbruiner helpen om het kleurverschil tussen striae en je huidskleur tijdelijk te verminderen. Dit kan helpen om ze minder opvallend te maken.

Om te beginnen reinig je je lichaam met een zachte en voedende douchegel of crème. Gebruik bij voorkeur een pH-neutraal product om de huid te beschermen tegen uitdroging.

De NIVEA Creme Care Douchegel is een ideale keuze, omdat de formule, verrijkt met vitamine C en E en verzorgende oliën, een rijk schuim vormt dat de huid voedt terwijl de normale pH-balans behouden blijft.