DE UV-INDEX VAN
VANDAAG IN JOUW OMGEVING

Is de UV-index 0 tot 2, dan is er weinig kans op verbranding. Toch is het verstandig om zonnebrandmiddelen te gebruiken om je huid te beschermen. Houd als stelregel aan dat de SPF van je zonnebrand minstens twee keer zo hoog is als de UV-index. Dit is een algemeen advies, dus merk je dat jouw huid betere bescherming nodig heeft? Verhoog dan de SPF.

Beschermende kleding, zoals een shirt, T-shirt of blouse, is aan te raden bij een medium UV-index van 3 tot 5. Ook een zonnebril en (zonne)hoed beschermen je tegen UV-straling. Gebruik een zonnebrandmiddel met een factor die geschikt is voor jouw huidtype. Houd als stelregel aan dat de SPF minstens twee keer zo hoog is als de UV-factor.

Bij een hoge UV-index van 6 of 7 is het noodzakelijk om je bovenlichaam tegen de zon te beschermen. Draag een zonnebril en bescherm je gevoelige hoofdhuid met een hoed. Een lippenbalsem met SPF is aan te raden. Daarnaast moet je je huid beschermen met een zonnebrand die bij jouw huidtype past. Kies een zonnebrand met een SPF-factor die minstens twee keer zo hoog is als de UV-index. Blijf niet te lang in de zon – zoek ook regelmatig de schaduw op. Zeker tijdens het middaguur!

Is de UV-straling vandaag tussen de 8 en 10? Dan kun je het beste binnenblijven tijdens de heetste uren van de dag, zo tussen 11 uur ’s ochtends en 3 uur ’s middags. Zelfs wanneer je in de schaduw zit, doe je er verstandig aan om je huid te bedekken met kleding. Draag lange mouwen en broekspijpen en doe een zonnebril met UV-bescherming op. Een hoed kan de gevoelige huid rondom je hoofd en nek beschermen. Wat betreft zonnebrand kun je het beste gaan voor een variant met een hoge SPF-factor.

Is de zonkracht vandaag enorm hoog, zoals 11, 12 of zelfs hoger? Blijf dan zeker tijdens de middaguren binnen. Ben je wel buiten, dan doe je er goed aan om zoveel mogelijk in de schaduw te zitten. Lange broekspijpen en mouwen zijn bijna een verplichting, net als een zonnebril met UV-bescherming en een hoofddeksel met nekbescherming. Zelfs wanneer je in de schaduw bent, is het essentieel om je in te smeren met een zonnebrandmiddel met een hoge factor.