Hernieuwde zachtheid

Herstel de zachtheid van je huid in slechts 4 weken. Toen we jong waren, was het heel normaal om een soepele, zachte huid te hebben. Maar in de loop der jaren verliest de huid die kwaliteiten. Onze verzorgingsgids geeft je jouw zachte huid weer terug.

In 4 weken een aangenaam aanvoelende huid

Makkelijker gezegd dan gedaan

Een zachtere huid in slechts 4 weken

Zorg voor een reinigingsroutine die bij jouw huid past
Voeding is belangrijk. Ook de huid houdt van gezond eten en drinken
Ontspan. Een gespannen geest betekent een gespannen huid
Joggen of wandelen – beweging de work-out voor de huid

Zeg vaarwel tegen een droge huid!

Geef je huid een boost. Met de juiste verzorging, tips voor elke dag en een aangepaste verzorgingsroutine krijg je nieuwe energie en jouw natuurlijke uitstraling terug. Neem de tijd om jouw huid eens flink te verwennen. Met een paar eenvoudige voedings- en bewegingstips is jouw huid snel weer in topvorm. Verheug je op een soepelere, rozigere, zachtere en minder gespannen huid na vier weken. En een ontspannen huid betekent een ontspannen geest. Waar wacht je nog op?

Week 1 – wat je huid nu nodig heeft

Droogheid is vaak een teken dat de huid een bepaald tekort heeft. Tijdens de eerste week schep je de ideale voorwaarden om er voor te zorgen dat het jouw huid aan niets ontbreekt.

Een spons geeft je een boost

Af en toe zacht scrubben doet wonderen

Duik er snel in

Er is niets beters dan een heet bad, vooral als het buiten koud is. Wist je dat de huid van een vrouw drie graden kouder is dan die van een man als de temperatuur onder nul zakt? De bloedcirculatie vertraagt, cellen krijgen een zuurstoftekort en de huid wordt minder soepel. Je kunt jezelf opwarmen in bad: ontspan, laat je gaan en laad je batterijen opnieuw op. Een droge huid is vooral gebaat bij olie in het badwater, zoals een eetlepel olijfolie of een verzachtende badolie. Na zo'n heerlijk bad is het gebruik van een moisturizer meestal overbodig.

Geniet van een ontspannend bad – je verdient het

De aantrekkelijke weg naar schoonheid!

Kruiden: het huidvriendelijke alternatief

Onze voeding speelt ook een rol in hoe onze huid zich voelt. Een droge huid houdt bijvoorbeeld niet van scherpe kruiden. De huid reageert op pepers, chili en gember met rode vlekken en een gevoel van spanning en warmte aan het huidoppervlak. Ook voor wat zout betreft, is minder vaak beter, omdat dit vocht aan de huid onttrekt. Je eten kruiden met verse kruiden is perfect. Deze kruiden zitten bovendien boordevol vitaminen en mineralen. Saffraan, salie en komijn zijn een paar voorbeelden van kruiden die goed zijn voor de huid. Ze geven het immuunsysteem een boost en bevatten ontstekingsremmende stoffen die de huid verzachten. Rozemarijn heeft veel ontgiftende en bloedstimulerende bestanddelen. Kervel is niet alleen een klassiek kruid uit de Franse keuken, het zit ook boordevol stoffen die de huid er jong uit laten zien. Maar het grootste geheim kruidengeheim ter wereld is de paardenbloem. Met een hoog gehalte aan vitamine A, B en C en de sporenelementen koper en zink, is het alles behalve een onkruid. Zo helpen de bittere elementen de lever te ontgiften, waardoor je er ook beter uitziet. Eet smakelijk!

Milde reiniging voor de huid

Een droge huid wil graag voorzichtig worden behandeld, ook tijdens het reinigen. Gebruik een spons en lauwwarm water. Dat stimuleert de bloedcirculatie en is een milde manier om dode huidcellen te verwijderen. Let goed op de temperatuur van het water: hoe warmer het water, des te meer vocht er aan de huid wordt onttrokken. Gebruik een keer per week een zachte scrub. Die zorgt ervoor dat dode huidcellen loslaten en de huid zijdezacht wordt. Lees hier meer over de verzorging van de droge huid.

Week 2 – wat vindt jouw huid prettig ... en wat niet

Onze huid is net als wij: met haar eigen dagelijkse routine, voorkeuren en soms dingen die haar tegenstaan. Deze week vertellen we je meer over de eigenschappen van de huid.

1. Weet wanneer het tijd is voor een dagcrème – op het juiste moment insmeren

Smeer jezelf na het douchen in met een volle lotion of crème, als je huid nog vochtig is. Dan neemt de huid de voedende crème het beste op.

2. Minder wasmiddel – meer comfort

Gebruik zo min mogelijk waspoeder en vermijd het gebruik van wasverzachter. Daardoor kan je huid geïrriteerd raken.

3. Water – favoriete bron van natuurlijke energie

Door veel water te drinken, verwen je ook jouw huid! Advies: drink minimaal twee liter water per dag.

Masseer de huid met een rijke moisturizer en voorzichtige bewegingen

(12)

Lichaamsverzorging

Care Intensief voedend

(29)

Lichaamsverzorging

NIVEA Soft 50ml

Week 3 – wat raakt je huid

Je huid is gevoelig. Dus wees er voorzichtig mee en schenk er iedere dag wat tijd aan. Deze week betrek je ook je partner bij het proces.

Geef speciale plekken extra aandacht

Sommige plekjes, zoals schenen, ellebogen, kuiten en schouders, worden snel vergeten in de dagelijkse routine. En dit zijn nu net de plekken die vaak erg droog zijn. Daarom hebben ze zo nu en dan wat extra verzorging nodig.

Gebruik een keer per week een volle bodycrème, zoals NIVEA Care op deze droge plekken.
Omwikkel de ingesmeerde zones strak met huishoudfolie en laat ongeveer 15 minuten zitten zodat de crème kan intrekken.
Gebruik deze tijd om te ontspannen en de dagelijkse stress achter je te laten. Probeer eens te mediteren.
Verwijder de folie. Als er nog crème op je huid overblijft, masseer deze dan flink in. Klaar!

De huid vindt het prettig om verzorgd te worden

Stevig afdrogen met een ruwe handdoek klinkt gezond, maar het beschadigt de natuurlijke barrière van je huid. Het is beter om jezelf droog te deppen en de huid direct in te smeren, als deze nog enigszins vochtig is.

Gezicht, voeten, nek – massages zijn goed voor lichaam en geest

Deze voetmassage helpt je te herstellen

Houd je voet met beide handen vast. Druk licht op de boog van je voet en beweeg langzaam naar voren en naar buiten.

Gezicht, voeten, nek – massages zijn goed voor lichaam en geest

Verminder spanning met een stimulerende gezichtsmassage

Wrijf vanaf de neusbrug met je wijsvinger en middelvinger naar boven. Spreid onderweg naar boven je vingers, totdat ze de haarlijn raken.

Gezicht, voeten, nek – massages zijn goed voor lichaam en geest

Een zachte nekmassage ontspant

Spreid de middel- en wijsvinger van beide handen over je nekwervels. Beweeg langzaam naar beneden tot aan de schouders.

Week 4 – je huid in topvorm krijgen

Een gezonde huid is ook een kwestie van training. Deze week geven we je een paar oefeningen voor een energieke en ontspannen huid.

Transpireren maar!

De beste tip voor een droge huid is een bezoek aan de sauna. Door de warmte gaan de poriën wijd openstaan en de stofwisseling van de huid werkt twee keer zo snel. Als je na de sauna een vettige crème, een zachte melk zoals de NIVEA Q10 Contour Verstevigende Body Crème of de Zijdezachte Luchtige Body Crème van NIVEA gebruikt, worden de actieve ingrediënten bijzonder effectief opgenomen. Onderzoek in een dermatologische kliniek in Jena heeft aangetoond dat transpireren de huid 'traint’. De huid verliest minder snel vocht en is beter doorbloed. En met de juiste middelen, herstel je ook je innerlijke balans.

Beweging laat de huid herleven

Na slechts tien minuten bewegen zal de huid er rozig uitzien en beter doorbloed zijn. Beweging kan de voedingstoevoer naar onze huid aanzienlijk verbeteren.