DUN HAAR? ZO KRIJG JE MEER VOLUME

• Slechte voeding: Je lichaam heeft voldoende voedingsstoffen nodig. Eet jij niet gevarieerd genoeg, dan zal je dat vaak aan je haar merken. Dit wordt futloos en dunner.
• Stress: Heb je last van stress? Dan kan je haar dunner worden en zelfs uitvallen. Ook kan het gezondheidseffecten hebben op de rest van je lichaam. Stress voorkomen of ermee om leren gaan is daarom belangrijk. 
• Hormonen: Door schommelingen in je hormoonspiegel, bijvoorbeeld tijdens een zwangerschap, kan je last hebben van dunner wordend haar of zelfs haaruitval.  
• Ouderdom: Word je ouder, dan verandert je lichaam. Je huid wordt minder strak en ook je haar kan dunner worden. 
• Erfelijkheid: Daarnaast speelt ook erfelijkheid een belangrijke rol. Het zou kunnen dat genetisch bepaald is dat jij al jong haar verliest.
• Medicatie: Verschillende soorten medicijnen hebben haaruitval als bijwerking. Controleer daarom de bijsluiter van medicijnen die je gebruikt als je last hebt van haaruitval. Als het medicijnen zijn die je tijdelijk gebruikt, kan het zijn dat het probleem zichzelf weer oplost wanneer je stopt met de medicatie. 

Je haar verven, bleken of stijlen met bijvoorbeeld een krultang of föhn is een behoorlijke aanslag op je haar. Probeer dit daarom zo min mogelijk te doen. Laat je haar zoveel mogelijk opdrogen aan de lucht of gebruik beschermende producten tegen de hitte van de föhn.

Zorg dat je goed en gevarieerd eet. Het binnenkrijgen van voldoende voedingsstoffen is belangrijk voor een gezond lichaam. Ook je haar heeft daar veel baat bij. Met een gevarieerd dieet leg je een goede basis, waardoor je minder snel last hebt van dun en weinig haar.

Bezoek regelmatig de kapper om je dode punten af te knippen. De punten van je haar zijn door slijtage dunner, dat is normaal. Maar bij extreem dun haar kan het ervoor zorgen dat je haar er nog sluiker uitziet. Door deze punten af te knippen, ziet je haar er weer voller en gezonder uit. Bespreek met de kapper ook welk kapsel het beste bij jou past. Het kan makkelijker zijn om meer volume in je haar te brengen als je een korter kapsel hebt.