OORZAKEN EN OPLOSSINGEN BIJ OVERMATIG ZWETEN

Het dragen van loszittende kleding (zoals oversized T-shirts) kan helpen om de tekenen van hyperhidrosis te minimaliseren. Sokken en zweetbandjes helpen ook om vocht te absorberen en zijn gemakkelijk gedurende de dag te verwisselen. In het algemeen kan het ook helpen om ademende materialen zoals katoenen kleding te verkiezen boven niet-ademende materialen.

Dit geldt ook voor het bed. Als je 's nachts overmatig zweet, zorg er dan voor dat al je nachtkleding zo ademend mogelijk is en zet een raam open om koele lucht binnen te laten. 

Proberen zo koel mogelijk te blijven kan ook helpen om minder te zweten. Bij echt warm weer kan het helpen om een ventilator in de buurt te hebben en uit direct zonlicht te blijven. Je huidverzorgingsproducten in de koelkast bewaren kan ook helpen, zo hebben ze een verkoelend effect als je ze op je huid aanbrengt.

Het is ook verstandig van bepaalde voedingsmiddelen af te blijven waarvan je weet dat ze het zweten kunnen bevorderen. Besluiten om gekruid voedsel (dat gewoonlijk capsaïcine bevat) en alcohol te vermijden, kunnen helpen om de zweetspiegel beheersbaar te houden. Cafeïne verhoogt ook het zweten door de invloed ervan op onze bijnieren. Omgekeerd zijn er enkele voedingsmiddelen die kunnen helpen bij overmatig zweten. Olijfolie, rijk aan antioxidanten, en kalmerende groene thee zijn goed om mee te beginnen.

Kleinere maaltijden eten is ook slim. Door kleiner en vaker te eten hoeft je lichaam minder warmte te genereren als onderdeel van het verteringsproces.

Naast praktische oplossingen zijn er ook vrij verkrijgbare oplossingen, via je plaatselijke apotheek. Bij de meeste apotheken kun je zweetpads kopen die je op bijzonder zweterige plekken (zoals de oksels) kunt aanbrengen, of receptvrije tabletten (zoals salie) en zeer sterke antitranspiratiemiddelen. 

Overstappen van een deodorant naar een sterke antitranspirant is een kleine maar doeltreffende aanpassing. Bekijk ons assortiment NIVEA Antiperspiranten om de perfecte voor jou te vinden. 

Probeer een sterke antitranspirant zoals onze NIVEA Dry Comfort Anti-Transpirant Spray, waarmee je ongewenste geurtjes 96 uur lang kunt verdoezelen. 

Een antitranspirant blokkeert je zweetkanalen, wat betekent dat je zweet - maar het bereikt niet het oppervlak van je huid. Deodorant heeft geen invloed op het zweetniveau, maar laat het zweet alleen lekkerder ruiken.

De effecten van een goede antitranspirant kunnen enige tijd op zich laten wachten. Wij adviseren anti-transpirant 's nachts aan te brengen, omdat de zweetspiegel dan lager is. 's Nachts zweten we minder omdat ons lichaam dan minder actief is, dus dit is het perfecte moment voor de ingrediënten om in te werken op de zweetkanalen en het zweetgehalte te beperken.

Voor ernstig overmatig zweten, dat moeilijk te beheersen is, zijn er naast praktische en farmaceutische oplossingen ook enkele langer durende behandelingen tegen overmatig zweten beschikbaar. Aangezien overmatig zweten afkomstig is van je zweetklieren, kunnen deze medisch worden behandeld. Artsen kunnen besluiten de klieren te behandelen met iontoforese - een zacht elektrisch stroompje via een nat kompres dat de zweetklier tijdelijk uitschakelt. 

Zweetklieren kunnen ook worden behandeld met Botox. Injecties in de oksels zijn effectief omdat de botox de neurotransmitters onder de arm blokkeert zodat er minder zweet wordt aangemaakt. Nog ingrijpender is een operatie om de zweetklier te verwijderen, waarbij het probleem fysiek wordt weggenomen.